Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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68,6 kg
Bisher verloren: 69,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1824 kcal
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Fett: 70,78g | Eiw: 66,63g | Kohlh: 244,38g.
Frühstück: Яблоко Антоновка, Мини-Маффины с Вареной Сгущенкой (Kovis), Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее), Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Домик в деревне Сметана 15%, Оладьи на Кефире (Домашние). Mittagessen: Брусника, Яблоко Антоновка, Чеснок, Борщ. Abendessen: Рататуй, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кинто Хрен со Сливками, Бульон из Индейки. Snacks/Sonstiges: Салат Овощной (без Заправки). mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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