Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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72,2 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1365 kcal
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Fett: 45,97g | Eiw: 51,52g | Kohlh: 154,87g.
Frühstück: Oivariini Vähemmän Suolaa, Lidl Luomu Ruispala 100%, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Nalle Pikakaurahiutale, Maitokahvi, Soijamaito. Mittagessen: Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Broileri-Riisivuoka. Abendessen: Oivariini Vähemmän Suolaa, Olut, Keitetty Kananmuna, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa. Snacks/Sonstiges: Brunberg Tumma Suklaa. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Heanni81's Gewichtsverlauf
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