Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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79,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1783 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 83,11g | Kohlh: 171,77g.
Frühstück: Peanut Butter, Bananas , Brown Bread. Mittagessen: Cooked Mackerel. Abendessen: Parotta, Paneer, Saag, Chicken Kebab, Chicken Biryani. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine , Coors Light Beer (Bottle), Rum. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Weekday Exercise - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Jays123@'s Gewichtsverlauf
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