Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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77,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1328 kcal
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Fett: 31,52g | Eiw: 84,33g | Kohlh: 181,58g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih. Mittagessen: Kacang Panjang Hijau, Finna Sambal Terasi Uleg, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Nasi Putih, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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