Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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88 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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2659 kcal
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Fett: 101,93g | Eiw: 183,68g | Kohlh: 246,40g.
Frühstück: Chiquita Banaani, Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, Kalanmaksaöljy, Kananmuna. Mittagessen: Croissant, Valio Rasvaton Maito, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Juustokuorrutettua Seitiä. Abendessen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Proteinpro Strawberry Yoghurt, Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Polar 5%, Valio Arki Juusto, 100% Kauraleipä, Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Polar 5%, Valio Arki Juusto, 100% Kauraleipä. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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