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Ну что.... Открываю две недели на возвращение к 68🎯😂🤣
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69,9 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1198 kcal
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Fett: 47,82g | Eiw: 54,68g | Kohlh: 141,87g.
Frühstück: Творожная запеканка с грушей, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Piccolo Маслины без Косточки, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Mittagessen: Гречка Отварная, Котлета Куриная, Морковь по-Корейски. Abendessen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Магнит Арбуз. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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yab0914's Gewichtsverlauf
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