Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
|
65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
|
1762 kcal
|
Fett: 76,65g | Eiw: 85,64g | Kohlh: 183,15g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Mittagessen: Milka Молочный Шоколад с Фундуком, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Оливковое Масло, Сахар, Атрус Гуляш Говяжий с Томатным Соусом , Гречка Отварная. Abendessen: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Красное Яблоко. mehr...
|
|
1960 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|