Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1401 kcal
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Fett: 46,01g | Eiw: 59,73g | Kohlh: 191,51g.
Frühstück: Печенье к Чаю, Молоко, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Mittagessen: Продальянс Соевое Мясо со Вкусом Грибов, Шаурма с Курицей, Суп Мисо. Abendessen: Дыня. Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty, Кофе с Молоком. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kleosochi's Gewichtsverlauf
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