Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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56,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1050 kcal
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Fett: 37,91g | Eiw: 60,51g | Kohlh: 117,15g.
Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango. Abendessen: Enrolado de Presunto e Queijo, Bauducco Torradinha, Bauducco Torrada Salgada, Sobrecoxa de Frango, Macarrão Integral Cozido. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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adrianaurt's Gewichtsverlauf
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