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texas roadhouse and buffalo wild wings this weekend. time to get back on track.
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86,0 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1692 kcal
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Fett: 105,18g | Eiw: 108,12g | Kohlh: 87,98g.
Frühstück: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Whole Milk, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Mittagessen: Kroger Bratwurst Sausage. Snacks/Sonstiges: Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
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3495 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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