Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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83,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1113 kcal
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Fett: 38,65g | Eiw: 70,08g | Kohlh: 134,80g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Herbalife Formula 1 Choco Avellana. Mittagessen: Aguacate, Aurrera Chorizo de Cerdo , Cebollas, Chile Serrano, Tomates, Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Sonstiges: Melón , Piña, Pepino (Pelado). mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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J.A. Quintero's Gewichtsverlauf
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