Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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102,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1727 kcal
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Fett: 54,49g | Eiw: 174,43g | Kohlh: 130,47g.
Frühstück: Магнит Банан, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Магнит Яблоко. Mittagessen: Брокколи на Пару, Чечевица Вареная, Табрис Минтай Отварной. Abendessen: Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: VPLab Nutrition Л-Карнитин, Льняное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ljonson's Gewichtsverlauf
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