rusdiana87's Notizen, 17 Sep 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019

59 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 11 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 September 2019:

403 kcal

Fett: 9,22g | Eiw: 12,76g | Kohlh: 69,25g. Frühstück: Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indocafe Coffeemix 3 in 1. mehr...

1479 kcal

Bewegung: Motorrad Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

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