Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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100,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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2503 kcal
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Fett: 113,39g | Eiw: 146,68g | Kohlh: 175,58g.
Frühstück: Eridanous Halloumi, Morliny Szynka, Jajko, Światowid Rolada Ustrzycka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pomidory. Mittagessen: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Abendessen: Pestki Dyni, Winogrona, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mister Choc Cocos & Choco, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Pomidory, Piątnica Śmietana 12%, Bulion Wołowy, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Nestlé Princessa Klasyczna. Snacks/Sonstiges: Żywiec Sesyjne IPA. mehr...
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3378 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Sep 19 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
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17 Sep 19 vom Mitglied: mal_07
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dwie imprezy w weekend 😐 . To się musiało tak skończyć😊
17 Sep 19 vom Mitglied: gating
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17 Sep 19 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
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oj spożyło się, spożyło.... same śmiertelne wunglowodany.
17 Sep 19 vom Mitglied: gating
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17 Sep 19 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
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Myśle że to bicki 🙂💪🏼🏋️♂️
17 Sep 19 vom Mitglied: fatslawio
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