Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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873 kcal
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Fett: 58,41g | Eiw: 79,96g | Kohlh: 18,31g.
Frühstück: Mercadona Jamon Serrano. Mittagessen: Pepino, Dani Berberechos al Natural, Delisano Chuletas de Aguja, Hacendado Fuet Espetec Extra. Abendessen: Hacendado Pistachos Tostado, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Vinagre, Hacendado Aceitunas Verde Partida Aliñada, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Sal. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Karate - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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shylah75's Gewichtsverlauf
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