Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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53,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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1967 kcal
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Fett: 47,86g | Eiw: 104,98g | Kohlh: 255,28g.
Frühstück: Мёд, Сахар, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Куриное Филе, Гречка Отварная, Рис Вареный, Healthy Food Паста с Семгой, Кальмары (Вареные или на Пару). Abendessen: Вино Красное Сухое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Рис Вареный, Жареные Кальмары. Snacks/Sonstiges: Дар Гор Сыр Овечий, Спельта Хлеб, Авокадо Авокадо, Финик. mehr...
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1590 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nastya555bs's Gewichtsverlauf
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