Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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61,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 61,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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1244 kcal
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Fett: 35,88g | Eiw: 51,27g | Kohlh: 100,45g.
Frühstück: ローソン おにぎり もち麦入り 枝豆と塩昆布, 味噌汁, 明治 PA-3. Mittagessen: 肉野菜炒め. Abendessen: 芋焼酎, キムチ鍋, キリンビール 一番搾り, アサヒビール スタイルフリー (350ml). Snacks/Sonstiges: 富士薬品 青汁. mehr...
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1695 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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NOIR1111's Gewichtsverlauf
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