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Valores não tão precisos pois havia acabado de fazer uma refeição, mas de qualquer forma demonstra que estou conseguindo resultados. Isso me dá força pra continuar nessa jornada.
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65,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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1489 kcal
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Fett: 42,36g | Eiw: 74,23g | Kohlh: 208,08g.
Frühstück: Marilan Lev Magic Toast , Batata Doce Cozida, Café com Açúcar, Ovo Frito. Mittagessen: Tomates, Feijão Carioca Cozido, Repolho Refogado, Carne de Panela, Arroz Integral. Abendessen: Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Ipanema Ricota Fresca , Cookie de Aveia, Adria Biscoito Plus Life Frutas Vermelhas, Batavo Iogurte Natural Integral. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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geysarodrigues's Gewichtsverlauf
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