Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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1001 kcal
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Fett: 63,52g | Eiw: 69,20g | Kohlh: 39,54g.
Frühstück: Nestlé Crema para Batir, Juan Valdez Café. Mittagessen: Apio, Tomates, Aceitunas Negras, Lechuga de Hoja Verde, Jumbo Filete de Pechuga de Pollo, Huevo Frito. Abendessen: Fruna Kilombo, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado. Snacks/Sonstiges: Middle Of The World 85%Cacao. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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