Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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91,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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2220 kcal
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Fett: 88,80g | Eiw: 143,96g | Kohlh: 208,16g.
Mittagessen: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Itambé Leite em Pó Integral, Banana-Maçã, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Ovo, Margarina. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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