Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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60 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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1599 kcal
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Fett: 55,22g | Eiw: 64,31g | Kohlh: 206,67g.
Frühstück: Charles & Alice Compote Pommes Figue, Marie Blachère Pain Complet, Café. Mittagessen: Le Petit Basque Yaourt de Brebis Nature 0%, Miel, Escalope de Poulet, Sauce Pesto, Céleri. Abendessen: Marie Blachère Pain Complet, Harry's Pain de Mie Complet (86g), Charles & Alice Compote Pommes Framboise, Gratin de Courgettes, Salade Verte, Vinaigre. Snacks/Sonstiges: Harry's Pain de Mie Complet (86g), M&M's Peanut, Milka Tender Break. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Reparatur - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jujucad's Gewichtsverlauf
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