Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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100,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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2513 kcal
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Fett: 221,54g | Eiw: 109,28g | Kohlh: 14,15g.
Frühstück: Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Bakalland Słonecznik Łuskany, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty. Abendessen: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Jajko Sadzone, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Winiary Majonez Dekoracyjny. Snacks/Sonstiges: Madero Sos Czosnkowy, Salami. mehr...
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3472 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Squash oder Handball - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pkemd1234's Gewichtsverlauf
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