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체지방 20.6%
근육량 37.40kg
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49,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1436 kcal
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Fett: 46,22g | Eiw: 62,99g | Kohlh: 194,69g.
Frühstück: 올리브기름, 스크램블드 에그, 혼합 샐러드 채소, 식빵, 후추, 옥수수콘, 대림선 스노우크랩킹 오리지널. Mittagessen: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 돼지고기 등심, 케일, 상추, 깻잎, 초장, 브로콜리, 버섯구이. Snacks/Sonstiges: 온맘으로 오색 현미 가래떡, 떡, 캐슈넛, 아몬드. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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