Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1173 kcal
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Fett: 19,86g | Eiw: 141,30g | Kohlh: 101,14g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, Costco 蔓越莓乾, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, Costco 希臘優格. Mittagessen: 雞胸肉, Familymart 凱薩沙拉. Abendessen: 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: OK便利店 鮪魚飯糰, 統一 無糖高纖豆漿. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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molaliu's Gewichtsverlauf
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