Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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48,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1299 kcal
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Fett: 116,79g | Eiw: 42,90g | Kohlh: 22,25g.
Frühstück: 루어팍 가염버터, 구운계란, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Mittagessen: 루어팍 가염버터, 구운계란, 루어팍 가염버터, 구운계란. Abendessen: 뮌스터 치즈, 찐고구마, 코스트코 냉동 아보카도, 아르보리아 아르보리아휘핑크림, 루어팍 가염버터, 구운계란. Snacks/Sonstiges: 이마트 사차인치, 카카오매스, NOW 브라질너트. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, 홈트-팔뚝 상체 - 8 Minuten, 홈트-허벅지 하체 - 12 Minuten, 솔라♡줌바 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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