Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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79,2 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1712 kcal
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Fett: 107,44g | Eiw: 123,08g | Kohlh: 67,50g.
Frühstück: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Mittagessen: Kapuska, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Barbunya, Mis Tava Yoğurdu, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Zeytinyağlı Kabak, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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