Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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55,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1576 kcal
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Fett: 61,25g | Eiw: 78,63g | Kohlh: 180,03g.
Frühstück: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Милочка Пахлава, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Mittagessen: Славянка Конфета Золотой Степ, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Parmalat Сливки 11%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Abendessen: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Зеленый Чай, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Snacks/Sonstiges: Акконд Конфета Отломи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Чай, Магнит Яблоко. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tato4ka1987's Gewichtsverlauf
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