Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
|
95,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
|
1220 kcal
|
Fett: 47,86g | Eiw: 90,04g | Kohlh: 111,00g.
Frühstück: Faberlic Комплекс Омега 3-6-9, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Яйцо Куриное. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Чай, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Куриные Голени с Кожей, Тимоша Козинак Подсолнечный, Чай, Ашан Персик Свежий, Яблоко Зеленое, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат. mehr...
|
|
499 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|