Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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56 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1004 kcal
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Fett: 36,18g | Eiw: 32,93g | Kohlh: 135,94g.
Frühstück: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. Mittagessen: MacCoffee Капучино Di Torino, Шашлык из Свинины, Банан. Abendessen: Юбилейное Печенье Традиционное, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Nescafe Latte, Простоквашино Творог Зернёный с Черникой, Быстринка Кружка с Супом. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
тренажёры - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 6 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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letoal13's Gewichtsverlauf
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