|
Afgelopen week slecht nieuws gekregen, hierdoor mezelf wat meer lekkers gegund en niet extra bewogen (wel geprobeerd het netto verschil positief te houden): toch een halve kg eraf! 😁 Misschien was het traanvocht haha, maar het motiveert wel! 😆💪🏼
|
78,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
|
1374 kcal
|
Fett: 78,89g | Eiw: 97,30g | Kohlh: 91,44g.
Frühstück: Aardbeien, AH Pitloze Witte Druiven, Pecannoten, AH Blauwe Bessen, Jumbo Magere Yoghurt, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Mittagessen: Gekookt Ei, Cherrytomaten, Chef Select Kipfiletreepjes, Freshona Broccolimix. Abendessen: All Seasons Gemengde Sla, Varkensoester. Snacks/Sonstiges: Kanjers Stroopwafel, AH Excellent Droge Worst. mehr...
|
|
2563 kcal
|
Bewegung:
Reiten - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Wat naar voor je zeg! Groot gelijk dat je jezelf iets lekkers hebt gegund. En deze 0,5 is er toch maar weer af. Sterkte met het slechte nieuws, en zorg goed goed voor jezelf😘
18 Sep 19 vom Mitglied: Dappere-Dodo
|
Altijd goed om jezelf wat te gunnen! Sterkte joh.
18 Sep 19 vom Mitglied: CorineJN
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|