Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
|
80,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
|
1240 kcal
|
Fett: 69,09g | Eiw: 54,78g | Kohlh: 100,32g.
Frühstück: Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Pırasa, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Abendessen: Kıymalı Taze Fasulye, Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pırasa Yemeği, Kıymalı Kabak Dolması. Snacks/Sonstiges: Biscolata Mood, Nektarin, Migros Sarı Leblebi, Altınkılıç Kefir. mehr...
|
|
2100 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Yarın büyük gün bakalım diyetisyen de kaç kilo çıkıcam çok heyecanlıyım
18 Sep 19 vom Mitglied: gulcinates48
|
Evet arkadaşlar 80kilo çıktım diyetisyen de 3.5kilo vermişim bir ayda ama yağdan ilk ay gitmesini bekleyemeyiz dedi listemi değiştirdi yola devam
19 Sep 19 vom Mitglied: gulcinates48
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gulcinates48's Gewichtsverlauf
|