Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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81,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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4095 kcal
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Fett: 94,89g | Eiw: 255,64g | Kohlh: 550,94g.
Frühstück: Banana, Mandorle, Miele, Cereali d'avena (Istantanei, Secchi, Fortificati), Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. Mittagessen: Fesa di Tacchino, Semi di Lino, Albume d'uovo Cotto, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite). Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Riso. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Fesa di Tacchino, Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Petto di Pollo. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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kyashan77's Gewichtsverlauf
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