Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2013
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132,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 41,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 152,98g | Eiw: 102,09g | Kohlh: 149,82g.
Frühstück: Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Mild Country Sausage Patty. Mittagessen: Potato Chowder, Antipasto Salad. Abendessen: Milk (Nonfat) , Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Ground Beef Chuck 80/20, Mini Meatball Italian Sauce, Mild Ground Italian Sausage, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Sonstiges: Colby Jack Cheese, Egg, Milk (Nonfat) . mehr...
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4443 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 57 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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