Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2013
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121,3 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 106,29g | Kohlh: 119,56g.
Frühstück: Rich Chocolate Mix, 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Chicken Soft Taco, Fries (Kids). Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fresh Green Beans, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Rice Pilaf. mehr...
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4235 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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