Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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111 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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627 kcal
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Fett: 13,16g | Eiw: 72,04g | Kohlh: 60,66g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Berinjela Cozida, Seara Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Abóbora Moranga, Seara Peito de Frango Desfiado. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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ABoatto's Gewichtsverlauf
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