Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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783 kcal
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Fett: 37,12g | Eiw: 69,52g | Kohlh: 45,33g.
Frühstück: Good Food Инжир Сушеный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Sonstiges: Огурец (без Кожуры), Яблоко Желтое. mehr...
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1590 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Seilspringen - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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