Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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100,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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2493 kcal
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Fett: 70,30g | Eiw: 163,27g | Kohlh: 299,75g.
Frühstück: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Biedronka Masło Ekstra, Morliny Szynka, Światowid Rolada Ustrzycka, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pomidory, KFD Premium WPC 80, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami. Abendessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bulion Wołowy, Olej Roślinny, Ser Gouda, Cukinia, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Winogrona. Snacks/Sonstiges: Brzoskwinie. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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