Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2013
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71 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1097 kcal
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Fett: 38,58g | Eiw: 54,40g | Kohlh: 133,82g.
Frühstück: Açúcar, leite com café, Requeijão Cremoso Light, pão integral. Mittagessen: uva, Azeite de Oliva, Alface, Tomates, Feijão Carioca, Arroz Branco, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: tomate, alface, Requeijão Light, Peito de Peru Defumado Light, Pão de Trigo Integral. Snacks/Sonstiges: Barra de Cereal Castanha e Chocolate. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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manoela campos's Gewichtsverlauf
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