Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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67,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1037 kcal
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Fett: 34,45g | Eiw: 53,71g | Kohlh: 119,64g.
Frühstück: Delhaize Light Smeerboter, Vermeiren Voltarwe Speculoos, La Vache qui rit Smeerkaas (17,5g), Gemengd Volkoren Brood. Mittagessen: Devos Lemmens Mayonnaise Light 10%, Tomaten, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Carrefour Varkensmignonette. Abendessen: AH Gerookte Zalmfilet, Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Gemengd Volkoren Brood. Snacks/Sonstiges: Watermeloen, Pruimen, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Rosé. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Badminton - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lutje.b's Gewichtsverlauf
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