Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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67 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1360 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 103,45g | Kohlh: 149,80g.
Frühstück: Nescafe Classic, Bawang Bombay Dimasak , Bayam Dimasak (dari Segar), Bayam, Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Mentega (Asin), Nasi Putih, Dada Ayam. Abendessen: Saus Pasta Spageti/Marinara, La Fonte Spaghetti, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecambah. Snacks/Sonstiges: Melon, Pepaya. mehr...
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82 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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diraalti's Gewichtsverlauf
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