Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1527 kcal
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Fett: 55,01g | Eiw: 94,08g | Kohlh: 163,33g.
Frühstück: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Российский, Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Первый Вкус Молоко 2,5%, Snickers Сникерс. Mittagessen: California Gold Nutrition Омега-3, Макфа Гречневые Макароны, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Сыр Российский, Lorado Ананасы Консервированные , Куриные Грудки. Abendessen: Перекресток Варенье Клубничное, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Сахар, Финик, Зефир в Шоколаде, Яблоко. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Cardio - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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