yab0914's Notizen, 19 Sep 19

Ну ужин сухого винца с салатиком за новую должность🍷, но вот про воду я забыла, так что сегодняшний вес конечно радует, но не обольщает)))) Завтра водой вернется))) Хотя ещё посмотрим)))

67,4 kg Bisher verloren: 16,4 kg.    Still to go: 3,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1392 kcal

Fett: 48,92g | Eiw: 82,49g | Kohlh: 153,73g.   Frühstück: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Россия Щедрая Душа Сударушка с Изюмом и Арахисом. Mittagessen: Салат Витаминный, Плов с Курицей. Abendessen: Магнит Арбуз, Свекла со Сметаной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...

1799 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...