Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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488 kcal
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Fett: 21,79g | Eiw: 16,91g | Kohlh: 61,27g.
Frühstück: Muz, Ceviz, Şeftali, Mandalina, Limon Suyu. Mittagessen: Kırmızı Mercimek Çorbası. Abendessen: Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Dost Ayran, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yeşil Çay. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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