Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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111 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1212 kcal
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Fett: 45,35g | Eiw: 134,95g | Kohlh: 69,98g.
Mittagessen: Pepino Japonês, Abobrinha Italiana, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Seara Peito de Frango Desfiado. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quiabo Cozido. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva Niagara. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ABoatto's Gewichtsverlauf
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