Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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79 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1781 kcal
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Fett: 103,79g | Eiw: 170,15g | Kohlh: 41,49g.
Frühstück: Ceratti Peito de Frango Defumado, Ipanema Queijo Prato, Café, União Açúcar Fit. Mittagessen: Perdigão Linguiça Suína, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Azeitonas Verdes, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Agrião, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Ceratti Peito de Frango Defumado, Ipanema Queijo Prato, Vigor Iogurte Grego Ultracremoso Maracujá, Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares . mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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