Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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146,8 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 46,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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765 kcal
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Fett: 45,79g | Eiw: 31,72g | Kohlh: 57,18g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Минтай Жареный, Яичница, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Mittagessen: Колбаса Докторская, Кофе с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Салат из Свеклы с Чесноком. mehr...
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4157 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sauna - 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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dub-pnz's Gewichtsverlauf
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