Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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72,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1916 kcal
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Fett: 58,65g | Eiw: 184,74g | Kohlh: 158,86g.
Frühstück: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Egg White, Egg. Mittagessen: Brown Rice, Salmon, Broccoli , Brown Rice, Beef Steak. Abendessen: Cabbage , Trader Joe's Pita Chips with Sea Salt, Tai Pei Thai Basil Chicken, Pork Jerky, Sticky Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Cilantro, Baby Spinach, Honey, Celery, Lime Juice, Cucumber (with Peel), Kale, Ginger, Celsius Green Tea Raspberry Acai, Bananas, Apples, Coffee. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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