Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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83,2 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1904 kcal
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Fett: 72,06g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 227,71g.
Frühstück: KDV Конфеты Итальяна , Яшкино Версаль, Кексы с Черникой, У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом. Mittagessen: Малика Колбаса Полукопченая с Сыром, У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом. Abendessen: Аджика, Макароны Отварные, Тефтели с Рисом, Вяльково Корюшка Вяленая. Snacks/Sonstiges: Binggrae Чипсы Зяки-Зяки, Альпен Гольд Шоколад Фундук. mehr...
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3534 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 4 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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kotok300616's Gewichtsverlauf
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