Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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77,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1414 kcal
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Fett: 59,21g | Eiw: 60,60g | Kohlh: 185,04g.
Frühstück: Potato Chips, Baked Potato Stuffed with Chili (Peel Eaten), Fried Tofu , Fried Tofu . Mittagessen: Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Tomato Chili Sauce, Tempeh (Cooked). Abendessen: Pumpkin (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Banana Chips (Homemade). mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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teaterhiji's Gewichtsverlauf
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