Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
|
55,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
|
1433 kcal
|
Fett: 44,13g | Eiw: 54,28g | Kohlh: 213,76g.
Mittagessen: Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Sayur Bening Bayam, Tomat Merah, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Gula Pasir, Garam, Shirataki Mie Basah Matang, Jagung Rebus. Abendessen: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Ayam Penyet, Chia Seed, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Cranberry Kering, Cimory Yogurt Drink Mixed Berry, Quaker Instant Oatmeal, Rempeyek. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Mangga. mehr...
|
|
1649 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 4 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Apriliadlestari's Gewichtsverlauf
|